跑馬拉松是一項很demanding的運動，除了會衝擊膝蓋、傷害軟骨組織之外，還有可能傷及身體器官，例如心臟和腎臟等。最近有一項由美國耶魯大學做的小型研究，研究跑馬拉松對跑手腎臟的影響，研究團隊找來22個，年齡由22歲到63歲的馬拉松跑手，他們的BMI身高體重指數介乎18.5至到24.9，還有這22個參加者連續3年每星期跑步距離不小於15英里。
美國耶魯大學做的小型研究
研究人員在馬拉松比賽前後為這22個參加者抽取血液和尿液，檢驗身體肌氨酸的水平，肌氨酸水平可以反映腎臟功能。如果患有腎衰竭的病人，肌氨酸水平通常都會比起正常人高出兩三倍。如果正常人的肌氨酸水平忽然升高，可反映腎臟受到急性傷害。研究人員分析這22個參加者的血液和尿液樣本後發現，有82%的參加者在參加馬拉松比賽後體內肌氨酸超標、出現有蛋白尿情況，還有發炎指數超標等。這些症狀反映跑手們正在經歷第一期的急性腎衰竭。研究員兩天後再為22個參加者再度抽取血液和尿液作檢查，發現跑手們身體狀況漸漸回復正常，但是血液內的肌肉酵素 : 血清肌酸激酶﹙Creatine Kinase﹚持續增加，這反映肌肉受損。
跑馬拉松後會讓腎臟受損的原因？
跑步時肌肉須要大量血液，期間輸送到腎臟的血液會大大減少，血液減少會讓腎臟受傷。另外跑步時身體會釋放大量肌紅蛋白（肌紅素 Myoglobin），進行劇烈運動時會讓肌肉受損，肌肉受損後有可能使肌細胞溶解並導致肌紅素進入血液，肌紅素進入血液後經由腎臟過濾，肌紅素對腎小管上皮有毒性，因此有機會導致急性腎功能衰竭。
跑馬拉松屬於挑戰人體極限的運動，對身體各方面的衝擊很大，所以並不適宜經常參與。
分享原文：https://100fit.org/馬拉松後遺症跑馬拉松後導致腎臟受損/
更多知識資訊：https://100fit.org/
留言列表
